3岁儿童觉少怎么回事？睡眠对于每个人来说都是很重要的，但是有些家长发现自己的孩子不爱睡觉，对于这种情况就很怕会影响身体的成长，下面小编分享3岁儿童觉少怎么回事，一起来看下吧。
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3岁儿童觉少怎么回事
造成宝宝睡眠不好，睡眠质量下降的原因是很多的。有可能是肚子不舒服导致的，有可能是宝宝晚上的饭吃的.太多，不消化，就会造成肚子不舒服，睡眠睡不着，建议观察一下是否真的跟宝宝晚上的饮食有关系，如果孩子白天睡觉时间长的话，晚上也会睡不好的，还要注意宝宝的睡觉环境，让宝宝睡得舒适安逸。
儿童觉少应该怎么办
宝宝睡觉前要洗澡，这样身体舒服了才可以睡一个好觉。白天不要让宝宝太多的休息，可以让宝宝多锻炼，多活动。睡觉的时候，光线尽量偏暗。宝宝睡觉的前不要吃的太多，适量就行了。早上的时候，不要吵到宝宝，如果宝宝情况好转，就可以了。如果宝宝还是睡得比较少，可以检查一下是不是缺乏了某种微量元素。
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儿童睡眠问题有哪些
目前儿童常见的睡眠问题主要有：憋气、张口呼吸、磨牙、夜间睡眠出汗多、尿床、做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴幼儿白天睡觉总时间、父亲职业、儿童卧室通风情况、母孕期在家中被动吸烟、儿童睡床情况、出生窒息、父亲睡眠过程中的说梦话等情况。
1、入睡困难或睡眠不安
前者为孩子不能入睡，后者则表现为睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓孩子，同时还要让孩子养成定时起居的睡眠习惯。
2、睡觉旋转：神经发育未全
孩子睡觉老是360度旋转，也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈们老是抱怨，孩子睡觉时明明睡这头，可是醒来的时候头都不知道转哪边了，一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示，婴幼儿睡觉出现身体的旋转，主要是因为婴幼儿的神经发育未全。
3、梦惊
一些孩子睡觉时忽然大叫，可能是因为白天受到惊吓，亦或者睡觉时做梦，如果只是偶然发生，仅是生理上的原因，妈妈无需担心。但如果经常出现这样的睡眠障碍，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，妈妈应带孩子到医院进行检查。
4、 梦呓
部分孩子睡觉梦呓，在排除癫痫之后，梦呓部分属于生理现象，但是梦呓多了，就需要进行睡眠监测。
5、 吃被子
孩子睡觉喜欢吃被子，如同孩子喜欢吸奶嘴一样，很多时候只是一种习惯，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏锌和铁同样会导致孩子睡觉喜欢吃被子。如果孩子有这种习惯，可以让孩子吸奶嘴睡觉，更加卫生。对于如何鉴别孩子是否由病理性原因，引起的睡眠障碍，刘主任建议，如果妈妈发现孩子有睡眠障碍，最好还是先到医院进行排查。
6、梦游症
可在精神因素作用下发生，也是癫痫表现之一。孩子从睡眠中起床，步态不稳如醉酒总是状，面无表情，往往不语，在室内走动，可避开障碍物。片刻后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡，醒后对梦中的经历不能回忆。梦游可能是神经症的一种表现，也可以是癫痫的一种症状，需要作脑电图检查以作鉴别。
